Egal ob Stress, Erkältung, Hitze oder Schlaflosigkeit – mit den Lehren der TCM können wir uns das Leben deutlich erleichtern. Wichtig ist dabei, dass man immer auf seine innere Stimme hört: Wenn es passt, spürt man das – und was sich nicht gut anfühlt, ist vermutlich auch nicht das Richtige für mich.
Mit TCM besser durch den Alltag
Das Immunsystem stärken
Mit bestimmten Gewürzen können wir kleinen Erkältungen gut den Kampf ansagen – idealerweise schon, bevor sie überhaupt ausbrechen. Pikante Gewürze wie Knoblauch, Ingwer oder Frühlingszwiebel sorgen dafür, dass wir fit und gesund bleiben. Frischer Ingwer etwa ist ideal für alle, die leicht frieren oder bei ersten Erkältungssymptomen. Achtung: Wem schnell heiß ist oder wer zu Schweißausbrüchen neigt, der sollte nur wenig Ingwer, Frühlingszwiebel oder Knoblauch essen.
Natur zum Relaxen
In der TCM ist Stress immer ein Ungleichgewicht zwischen Yang (Tun, Arbeit, Hitze) und Yin (Nichtstun, Pause, Abkühlung). Im Rad der 5 Elemente ist das Holz die Mutter des Feuers und kann somit Stress reduzieren und beruhigen. Eine Auszeit im Grünen – sei es im eigenen Garten, im Wald oder einem Park – sorgt dafür, dass sich das Yin wieder stärkt und erneuert und wir uns wieder entspannter fühlen.
Gute Nacht!
Qigong, sanftes Yoga, ein Spaziergang oder ein angenehmes Schönheitsritual am Abend entspannen und helfen dabei, unsere Energiereserven wieder zu füllen. Vor allem der Duft von Rose und Lavendel beruhigt das Herz und sorgt für eine angenehme Nachtruhe.
Tipp: Die Body Lotion Gold & Rose vor dem Schlafengehen einmassieren, das sorgt für einen beruhigten Geist und streichelweiche Haut.
Cool bleiben
Speziell im Sommer kann es schnell mal zu heiß werden. Mit Pfefferminztee können wir unseren Körper angenehm abkühlen, in Kombination mit Zitronensaft verhindert das Getränk außerdem übermäßiges Schwitzen und den damit einhergehenden Feuchtigkeitsverlust. Säuerliche Früchte wie Ribisel oder Äpfel und sommerliche Gemüse wie Gurken oder Tomaten sind nicht nur erfrischend, sie spenden auch Feuchtigkeit. Wichtig: Nicht zu viele Tomaten roh verzehren, lieber nur als Beilage oder gekocht, da rohe Tomaten auch ein anfänglich starkes Yang (steht für Hitze) schwächen können. In gekochtem Zustand ist die Wirkung immer noch kühlend, aber viel sanfter und schonender.
Blog Mehr von Master Lin
-
Lotus – Selbstreinigung in Perfektion
Die oft bis zu 40 cm großen Blätter von Lotus besitzen eine geringe Benetzbarkeit, weshalb Wasser abperlt und dabei auch Schmutzpartikel mitnimmt. Diese selbstreinigende Besonderheit hat nicht nur dem bekannten Lotus-Effekt® seinen Namen verliehen, sondern wird deshalb auch gerne in der Kosmetik eingesetzt. Reich an Mineralstoffen, Aminosäuren, Antioxidantien… -
Tipps für deine luxuriöse Beauty-Routine
Egal ob morgens oder abends: Täglich wiederkehrende Pflegerituale sorgen dafür, dass wir uns entspannen, jugendlich aussehen und mit uns selbst im Einklang sind. Mit den neuen luxuriösen Lotus Intense Cremes für Tag und Nacht wird diese kleine Auszeit zur besonders verwöhnenden Me-Time. So beginnen und beenden wir den… -
Luxuriös und kraftvoll – das können Gold und Perle in der Kosmetik
Wenn man „Gold und Perle“ hört, denkt man wohl am ehesten an prunkvolle Schmuckstücke – doch die edlen Luxusgüter sind auch als pflegende Inhaltsstoffe äußerst wertvoll. Wir erklären, was das Edelmetall und der Schatz aus dem Meer alles für unsere Haut tun können. -
Welche Pflege benötigt meine Haut?
Trocken, unrein und fettig oder sehr empfindlich? Nicht jede Haut ist gleich, aber wenn wir ihr die in diesem Moment richtige Pflege zukommen lassen, dann wird jeder Teint zum Strahle-Teint. Wir erklären, welche Hautbedürfnisse es gibt und wie man die Haut am besten versorgt, damit sie wieder in… -
Was bewirkt TCM in der Kosmetik?
Wieder in Balance kommen: In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist unsere Haut der Spiegel des inneren, energetischen Zustands. Erst wenn das Yin, das für das Innere steht, und Yang, das die äußere Seite – also die Haut – repräsentiert, im Gleichgewicht sind, kommt unsere volle Schönheit zur Geltung. Leider bringen… -
Wie uns Gerüche im Alltag stärken können
Wer kennt das nicht: Wir riechen etwas – sei es ein spezielles Parfum, eine bunte Blume oder frisch gemähtes Gras – und erinnern uns sofort an eine Person oder fühlen uns in eine weit zurückliegende Situation zurückversetzt. Gerüche haben viel Kraft und können uns stark beeinflussen. So können Sie die…
